家庭营养早餐芝士吐司卷

2019-12-05 06:26:20 来源: 塘沽信息港

  普通的吐司大家是不是吃腻味了呢?到底会不会换口味,今天这道吐司卷,包裹芝士、鸡蛋卷起来吃,新鲜的吃法,保你喜欢这味道哦。

【家庭营养早餐吐司卷】

主料:吐司2片、状芝士2片、西式火腿2片、

辅料:鸡蛋1个、

步骤:

芝士吐司卷的做法步骤1.主要食材:片状吐司、片状芝士、西式火腿

芝士吐司卷的做法步骤2.将吐司片四面切边备用

芝士吐司卷的做法步骤 .用擀面杖将吐司片擀薄一点,擀到边边位置时,要稍微用点力压一压。

芝士吐司卷的做法步骤4.放入一片芝士

家庭营养早餐芝士吐司卷

芝士吐司卷的做法步骤5.西式火腿放入煎锅中稍稍煎一下

芝士吐司卷的做法步骤6.放入煎好的火腿

芝士吐司卷的做法步骤7.从上至下轻轻卷起,卷好后用保鲜膜裹紧静止十分钟让其定型。

芝士吐司卷的做法步骤8.鸡蛋打散到一个大一点的深盘中或者碗中,将土司卷从保鲜膜中取出,迅速地沾裹上蛋液

家庭营养早餐芝士吐司卷

芝士吐司卷的做法步骤9.锅中热少许食用油,将裹上蛋液的土司卷放到锅中用中火来煎,煎到土司卷呈金黄色即可取出切块

芝士吐司卷的做法步骤10.成品

家庭营养早餐芝士吐司卷

小贴士

吐司要压实,这样比较好卷而且做出来的卷口感比较好。

吐司的营养价值

吐司中富含糖分和纤维素,易于吸收,快速补充营养。

家庭营养早餐芝士吐司卷

吐司的食用禁忌

不宜与高酸性食物同食,否则营养流失。

谁应该阅读《家庭营养早餐芝士吐司卷》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《家庭营养早餐芝士吐司卷》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《家庭营养早餐芝士吐司卷》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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