常常大笑的好處有哪些

2019-05-02 08:00:25 来源: 塘沽信息港

常常大笑的好處有哪些

我们中国人常说,笑一笑十年少,国外的医学研究成果也表明,经常开怀大笑,可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反,情绪低落,特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复。比如,长期郁郁寡欢或者遭受了突如其来打击的人都很容易引起心脏病,医学研究已证实,人患心脏病和中风的风险随着血管正常扩张度的下降,引起血液无法正常通过而不断增加。造成这类现象的缘由是,人在情绪低落的时候,大脑往往刺激体内分泌出影响健康的荷尔蒙,结果造成免疫系统功能下降和血管收缩。人在开怀大笑后,体内是不是产生了促进健康的其他荷尔蒙,现在仍有待进一步研究。

为了发现不同外界刺激对人体内血液活动情况的影响,科研人员选择了20名健康男女开展试验。首先,调查者安排这些人观看惊险刺激的动作大片和喜剧电影,然后再请医护人员测量上述参加者在观看电影前后的血管扩充程度。结果发现,紧张刺激的电影能让人体减少35%的血流量,而观看了喜剧后的开怀大笑则刺激血流量增加22%,这相当于人参加分钟的运动后的结果。现在,人们普遍认为,每天锻炼30分钟非常有益身体健康。其实,天天坚持哈哈大笑15到20分钟一样将让你收益颇多。固然,仅仅是在工作或者迎来送往的进程中被动展现礼节性的脸部微笑是不足以产生类似有益健康效果的。

美国科学家曾对一些受到重大人生打击并看急诊的病人进行了研究,结果发现这些病人多数出现了胸痛、憋气等症状,这与心脏病发作时的症状类似,但与其他心脏病患者不同的是,上述自称心碎的人在卧床休息和接受少许治疗后,就能很快康复出院了。研究人员解释说,人受到重大人生打击后会产生激素分泌失调现象,这可能导致心血管收缩,引发与心脏病发作时类似的症状。科学家指出,人们早就知道重大人生打击会引发心脏病,造成猝死,但心碎综合征则不同,它仅仅引发类似心脏病的症状,不会造成严重的健康危害。这一新发现有助于医生作出正确诊断,避免心碎综合征患者接受不必要的心脏病治疗。

另外一项研究成功也发现,保持口腔健康同样能减少心脏病和中风发病率。许多口腔疾病都能造成心脑血管丧失正常的扩充能力,从而引发心脏病或者脑血栓。有专家因此建议,坚持传统的每天刷牙两次以及仔细庇护口腔健康对促进人体心脑血管健康非常有好处。同时,其他医学专家认为,睡眠多少也影响着人们患心脏病的几率。研究发现,同那些每晚睡足8小时的人相比,平均只睡5小时或更少的人患心脏病的可能性要高出39%,而每晚睡超过9小时的人患心脏病的比率同样要增加37%。这样看来,简单变化一下自己的生活方式,保持良好的心态和生活习惯,就能通过简单的方法促进健康。

笑一笑为何对肺好

当人在笑的时候,鼻与口处于涨价的状态,同时肺部也是扩张的,这样可以增加肺活量,当肺吸入大量的氧气,这可以使肺中的二氧化碳及废气排出体外,从而促使肺部的健康。所以,爱笑的人肺肯定是健康的!那末,笑一笑对人体还有其他的作用吗?

对于压力大、肥胖的人群可以常常笑一笑

笑一笑的好处还是很多的,它可以起到减压的作用,因为它可以使大脑的中枢神经一直处于兴奋的状态,从而缓解负面情绪,起到减压的作用;另外对于肥胖的人群也可以笑一笑,因为人在小的时候身体大部分的肌肉会抽动,笑1分钟相当于运动半小时以上,如果每天开心10分钟左右,则瘦身真的是一件非常轻松的事情。所以,想要减肥的人群在平时多笑笑,说不定身材会越来越好!

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